आपदा प्रतिक्रिया एजेंसियों द्वारा समर्थित, व्यवहार में परखे गए नियम: झुकें, छिपें, पकड़े रहें; इंटरैक्टिव 72-घंटे की आपातकालीन बैग चेकलिस्ट; तेज़ झटकों से पहले, दौरान और बाद के ज़रूरी कदम।
तेज़ ज़मीनी कंपन शुरू होने के महत्वपूर्ण पहले सेकंड
भूकंप आपको गिराए, उससे पहले ही तुरंत नीचे बैठ जाएँ। यह मुद्रा गिरने से लगने वाली चोटों से बचाती है और आपको आश्रय तक रेंगने देती है।
किसी मज़बूत डेस्क या मेज़ के नीचे रेंगकर जाएँ। दोनों बाँहों से सिर और गर्दन ढकें। पास में कोई आश्रय न हो तो खिड़कियों से दूर किसी भीतरी दीवार के सहारे बैठ जाएँ।
एक हाथ से अपने आश्रय को पकड़े रहें और दूसरे से गर्दन की रक्षा करें। ज़मीन के झटकों से आश्रय खिसके तो उसके साथ खिसकने के लिए तैयार रहें।
बिस्तर पर ही रहें। पेट के बल लेट जाएँ, तकिए से सिर और गर्दन ढकें और दोनों हाथों से पकड़े रहें। फ़र्श पर टूटा काँच बिखरा हो सकता है।
इमारतों के अग्रभाग, चिनाई की दीवारों, छज्जों, होर्डिंग और गिरे हुए बिजली के तारों से दूर किसी खुली जगह पर जाएँ।
फ़्लाईओवर, पुलों और बिजली की लाइनों से दूर सुरक्षित रूप से सड़क किनारे रुकें। हैज़र्ड लाइट जलाएँ और झटके रुकने तक अंदर ही रहें।
कभी भी लिफ़्ट का उपयोग न करें और झटके जारी रहते सीढ़ियों की ओर न भागें — सीढ़ियाँ अक्सर सबसे पहले टूटती हैं। झटके कम होने तक प्रतीक्षा करें।
जुटाई गई वस्तुओं पर निशान लगाएँ। आपकी आपातकालीन किट बाहरी बिजली या पानी के बिना कम से कम 72 घंटे तक आपके परिवार के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।
ऊँची किताबों की अलमारियाँ, ड्रेसर, टीवी और वॉटर हीटर को दीवार से मज़बूती से बाँधें।
बिस्तर या सोफ़े के ऊपर भारी शीशे या काँच की तस्वीरें न टाँगें।
सुनिश्चित करें कि परिवार का हर सदस्य मुख्य गैस, पानी और बिजली के ब्रेकर बंद करना जानता हो।
क्षेत्र से बाहर का एक आपातकालीन संपर्क और बाहर मिलने की एक जगह पहले से तय करें।
गैस रिसाव की गंध पर ध्यान दें। गैस की आशंका हो तो कभी भी माचिस न जलाएँ, बिजली के स्विच न दबाएँ और मोमबत्ती न जलाएँ।
मुख्य गैस और पानी के वाल्व बंद करें और मुख्य बिजली सर्किट ब्रेकर बंद कर दें।
टूटे काँच से कटने से बचने के लिए तुरंत मज़बूत, मोटे तले वाले जूते पहनें।
आफ्टरशॉक की अपेक्षा रखें। हर आफ्टरशॉक कमज़ोर हो चुकी इमारतों को ढहा सकता है।
तटीय और सबडक्शन क्षेत्र के निवासियों के लिए आपातकालीन दिशानिर्देश
यदि आप तट के पास हैं और 20 सेकंड से अधिक चलने वाले या इतने तेज़ झटके महसूस करते हैं कि खड़े रहना मुश्किल हो — आधिकारिक सायरन का इंतज़ार न करें। तुरंत पैदल समुद्र तल से कम से कम 30 मीटर ऊँची जगह या 2–3 किलोमीटर अंदर की ओर जाएँ।
20 सेकंड से अधिक के झटके, समुद्र का अचानक पीछे हटना जिससे समुद्रतल दिखने लगे, या ट्रेन या जेट जैसी आती गर्जना। आधिकारिक सायरन का कभी इंतज़ार न करें।
तुरंत पैदल कम से कम 30 मीटर (100 फ़ुट) ऊँचाई या 2–3 किलोमीटर अंदर की ओर जाएँ। गाड़ियों से बचें, क्योंकि सड़कें जल्दी जाम हो जाती हैं।
सुनामी एक लहर नहीं, लहरों की श्रृंखला है। घंटों बाद आने वाली लहरें अक्सर कहीं बड़ी होती हैं। आधिकारिक रूप से खतरा टलने की घोषणा तक दूर रहें।
यदि ऊँची जगह तक पहुँचना असंभव हो, तो किसी इंजीनियरिंग से बनी प्रबलित कंक्रीट इमारत या सुनामी टावर की चौथी मंज़िल या छत पर चढ़ जाएँ।
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